7 пунктов в пользу улыбки и смеха, о которых вы не знали

Множество научных поисков показали, что существует целый ряд преимуществ для здоровья, способствующих улыбке и смеху. 
Когда вы улыбаетесь и смеетесь, в вашем теле происходит ряд физиологических изменений, в основном без вашего сознательного осознания этого. 

1. Нейромедиаторы, называемые эндорфинами, высвобождаются, когда вы улыбаетесь.
Они запускаются движениями мышц Вашего лица, которые интерпретируются вашим мозгом, который, в свою очередь, высвобождает эти химические вещества. 

2. Эндорфины делают нас счастливее и менее напряженными. Они также действуют как естественные болеутоляющие средства организма.
Для страдающих хронической болью смех и улыбка могут быть очень эффективными в управлении болью, как и смех от боли, когда вы ударяетесь локтем или падаете. 

3. В то время как выброс эндорфинов увеличивается, уровень гормона стресса кортизола снижается.
Кортизол более активен, когда мы чувствуем стресс или беспокойство, и способствует возникновению неприятных ощущений, которые мы испытываем, и, снижая его, мы можем уменьшить эти негативные чувства. 

4. Смех расширяет легкие, растягивает мышцы тела и стимулирует гомеостаз.
Это упражняет тело, пополняя клетки из легких кислородом и получая все преимущества тренировки тела. 

5. Хороший смех может быть эффективным способом высвобождения эмоций.
Хороший смех может помочь вам высвободить эмоции, особенно те эмоции,которые вы могли бы спрятать внутри. Все выглядит немного лучше после хорошего смеха, и жизнь можно увидеть с более позитивной точки зрения. Улыбка и смех также имеют позитивное социальное значение. 

6. Улыбка-это привлекательное выражение, которое скорее привлечет людей к вам, чем оттолкнет их.
Улыбка делает вас более доступным. Общение с другими людьми становится легче и приятнее, когда Вы делитесь улыбками и смехом, а такое поведение заразительно, заставляет других чувствовать себя лучше и делает вас более привлекательным и привлекательным человеком. Это в свою очередь окажет положительное влияние на ваше самочувствие. 

7. Счастливое, позитивное выражение лица сослужит вам хорошую службу в жизни.
Это особенно верно для сложных ситуаций, таких как собеседования при приеме на работу: улыбающийся, расслабленный человек указывает на уверенность и способность хорошо справляться со стрессовыми ситуациями. Это также принесет пользу в вашей карьере, построении здоровых отношений с коллегами и будет рассматриваться в благоприятном свете вашими работодателями. Как чаще улыбаться и смеяться? 

 

Мы знаем с чего начать! Приходите к нам в центр и сделайте снимок челюсти и зубов. Мы подскажем как сохранить Ваши зубы здоровыми долго и, соответственно, улыбаться и смеяться будет приятнее.

С уважением компания Вальдорф.
waldorf-spb.ru